妊娠に気づいた瞬間って、うれしさと同時にちょっとした不安も出てきませんか？「赤ちゃんのために、何から準備したらいいんだろう…」と考えてしまうのは、私だけじゃないと思います。 いろいろ調べてみると、妊娠初期には特に“葉酸” […]
朝は慌ただしくて、気づけばパンとコーヒーだけで出勤…。お昼も軽く済ませて、夜には甘いものが欲しくなってしまう。 そんな生活を続けていると「たんぱく質が足りてないかも？」と感じることってありませんか。 実は、たんぱく質は美 […]
「飲むと太るって聞いたけど…」「痩せるために飲むのは正しいの？」 そんなモヤモヤ、今日で片づけましょう。この記事を読み終えるころには、「自分に合ったプロテインが分かった。さっそく買って始めよう！」と自然に背中が押されるは […]
スーパーで「葉酸入り」と書かれた食品や、ドラッグストアで葉酸サプリをよく見かけるようになりました。妊活中や妊娠初期に必要って聞いたことはあるけど、実際にいつから飲めばいいのかは分かりにくいですよね。私自身も家族の健康を考 […]