妊娠初期に迷わない！葉酸サプリはどれがいい？おすすめランキング

妊娠に気づいた瞬間って、うれしさと同時にちょっとした不安も出てきませんか？
「赤ちゃんのために、何から準備したらいいんだろう…」と考えてしまうのは、私だけじゃないと思います。

いろいろ調べてみると、妊娠初期には特に“葉酸”が必要とされているようなんです。
でも実際にスーパーやネットをのぞいてみると、葉酸サプリって本当にたくさんあって、
「妊娠初期 葉酸 どれがいい？」と検索してみても迷ってしまうんですよね。

うちの家族でも、「有名なブランドのほうが安心じゃない？」とか「コスパが大事じゃない？」と意見が分かれました。
ママ友の中には「口コミで飲みやすいと書いてあったから選んだ」という人もいたりして、
やっぱりみんな同じように悩むんだなあと感じました。

そんな中で、妊娠初期から安心して飲み続けられる葉酸サプリを探すことが大切みたいです。
飲みやすさや成分の安心感、値段や口コミ…どこを重視するかで“これだ”と思えるサプリが変わってくるようですよ。

この記事では、妊娠に気づいたばかりの方や「葉酸が必要らしい」と知って気になり始めた方に向けて、
安心して選びやすい葉酸サプリをランキング形式でご紹介していきます。

妊娠初期に「葉酸が大切」と言われる理由

妊娠が分かったときって、**体調の変化に戸惑いながらも「赤ちゃんのために何をしたらいいんだろう」**と考えることが多くなりますよね。
私も身近な友達が妊娠したときに、「葉酸は早めにとったほうがいいらしいよ」と言っていたのを思い出しました。

調べてみると、妊娠初期は赤ちゃんの体づくりがとても大切な時期とされていて、そのときに葉酸が役立つみたいなんです。
特に4週〜12週くらいの間は、赤ちゃんの脳や神経が形づくられる大事なタイミングらしいですよ。

普段の食事からも葉酸は摂れるそうですが、妊娠初期は必要量がグッと増えると言われています。
私も「ほうれん草やブロッコリーに入っている」と聞いたことがありますが、毎日きちんと食べるのは家事やつわりでなかなか大変そう…。

だからこそ、サプリで補うのが効率的みたいなんです。
うちの家族でも「食事だけで大丈夫なの？」という話題になりましたが、口コミを見てみると「サプリに頼って安心した」という人も多かったです。

妊娠初期に葉酸が大切と言われるのは、赤ちゃんとママの両方をサポートしてくれる栄養だからなのかもしれませんね。

妊娠に気づいてすぐ必要とされる栄養みたいです

妊娠がわかると、まず「赤ちゃんに必要な栄養って何だろう？」と考えてしまいますよね。
私も友達の話を聞いたときに、「葉酸は妊娠がわかったらすぐに意識したほうがいいらしい」と耳にしました。

調べてみると、妊娠初期は赤ちゃんの体の基礎がつくられる大事な時期とされているそうです。特に脳や神経の発達に関わる栄養として葉酸がよく名前に出てきます。必要な量は普段よりもぐっと増えるみたいで、厚生労働省でも推奨量が示されていると聞きました。

普段の食事にも葉酸は入っているらしいんですが、ほうれん草やブロッコリーを毎日しっかり食べるのは現実的には難しいですよね。うちの家族でも「つわりのときは野菜を見ただけでダメだった」という声があったくらいで、食事からだけでは足りにくいようです。

そこで頼りになるのが葉酸サプリ。口コミを見てみると「妊娠が分かってからすぐに飲み始めて安心できた」という方が多いみたいですよ。毎日の習慣にしやすいのもポイントで、私も「家事の合間に水でパッと飲めるなら続けやすいな」と思いました。

妊娠に気づいた瞬間から意識したい栄養――それが葉酸と呼ばれている理由が、少しずつわかってきた気がします。

食事だけでは足りにくいと言われるのはなぜ？

「葉酸って野菜に入ってるんだから、食事でとれば大丈夫じゃない？」
私も最初はそう思っていたんです。でも調べてみると、妊娠初期に必要とされる量は普段よりもかなり多いみたいなんですよ。

例えば、ほうれん草やブロッコリーに葉酸が多いと聞いたことがありますよね。確かに含まれているらしいのですが、加熱すると成分が壊れやすいとされているそうです。せっかく調理しても、思ったほど摂れていないこともあるみたいです。

それに、毎日の家事や仕事をしながら「今日は葉酸の多い野菜を◯グラム食べよう」と考えるのって、正直大変じゃないですか？
うちの家族でも「つわりで野菜が受けつけられなかった」という話が出ていて、やっぱり食事だけに頼るのは難しいなと感じました。

だからこそ、サプリで補うと安心という声が多いんですね。口コミを見ても「サプリを取り入れてから気持ちがラクになった」という方が多いようです。
毎日忙しい中でも、水でさっと飲める手軽さはありがたいですよね。

つまり、妊娠初期に「食事だけでは足りにくい」と言われるのは、必要量が多く、調理や体調の影響で不足しやすいからのようです。サプリはそんな不安をカバーしてくれる味方みたいですよ。

妊娠初期の葉酸サプリ、どれがいいの？

妊娠がわかると同時に、「葉酸が大事らしい」と耳にすることが本当に多いですよね。
私も友達から「とにかく早めに飲んだほうが安心らしいよ」と聞いて、スーパーやネットで探してみたんです。

でも実際に見てみると、葉酸サプリって種類がすごく多いんですよね。値段もバラバラだし、成分の組み合わせも違うし、口コミでは「飲みやすい」「続けやすい」っていう人もいれば「ちょっと合わなかった」という声もあったり…。

うちの家族でも「有名ブランドのほうが安心そう」という意見と、「続けるならコスパ重視じゃない？」という意見で分かれました。妊娠中ってただでさえ体調が揺れやすい時期だから、どれを選べばいいか余計に迷ってしまうんですよね。

調べてみると、サプリ選びで大事とされているのは「成分の安全性」「飲みやすさ」「価格や口コミ」など、日常生活にちゃんと続けられるかどうかみたいです。結局のところ「自分に合うか」がポイントになるのかもしれません。

ここからは、妊娠初期におすすめされる葉酸サプリを比べながら、それぞれの特徴や口コミも紹介していきますね。

成分や安全性をチェックすると安心らしいですよ

妊娠初期に葉酸サプリを選ぶときって、やっぱり成分や安全性が気になるんですよね。
私も「毎日飲むものだから、ちゃんと確認したほうがいいみたい」と思って、いろいろ調べてみました。

まず目にしたのは、葉酸の種類。天然の食材に含まれる葉酸もあるけれど、サプリには「モノグルタミン酸型葉酸」という吸収率が高いタイプがよく使われているらしいです。厚生労働省でも推奨されているみたいで、「選ぶならこのタイプが安心」と聞いたことがあります。

それから、添加物が少ないかどうかも大事らしいです。うちの家族でも「なるべく自然なものを選びたいよね」と話していて、口コミを見ても「無添加で安心できた」という声はよく見かけました。

さらに、鉄やカルシウム、ビタミンDなど妊娠期に不足しやすい栄養が一緒に入っているサプリもあるんですね。これならいろんなサプリを飲み分けなくて済むから、毎日の家事やつわりで忙しいときでも負担が少なそうです。

やっぱり「成分や安全性をチェックすること」で、安心して続けられるかどうかが決まるみたいです。私も「信頼できるメーカーか」「口コミで実際に飲んでいる人の感想がどうか」を見て、選ぶと気持ちがラクになりましたよ。

飲みやすさや続けやすさも大切みたいです

葉酸サプリを選ぶときに、成分や安全性はもちろん大事なんですが、実際に毎日続けることを考えると「飲みやすさ」も外せないポイントみたいです。

私も試しに手に取ってみたことがあるんですが、粒が大きすぎると飲みにくいんですよね。妊娠初期ってつわりで喉を通りにくい時期でもあるから、口コミでも「小粒で飲みやすかった」「匂いが少なくて助かった」といった声が多くありました。

それに、サプリって1日1粒でいいものもあれば、3〜4粒必要なものもあって、家事や仕事でバタバタしていると飲み忘れてしまうこともあります。うちの家族でも「シンプルに1日1回のほうが続けやすいよね」という話になったことがありました。

さらに続けやすさの面では、定期便があるかどうかや「持ち運びやすいパッケージかどうか」も意外と大事らしいです。私も出先で飲み忘れに気づいて「あ、カバンに入れておけばよかった」と思ったことがあります。

結局のところ、飲みやすさや続けやすさがあるからこそ習慣になって安心できるんですよね。調べてみると「味や匂いが気にならなかった」「粒が小さくて助かった」という口コミがたくさんあって、やっぱり長く付き合うには大切なポイントだと感じました。

価格や口コミも気になるポイントとされています

葉酸サプリって、毎日続けるものだから価格も大事なんですよね。
いろいろ見てみると1か月あたり2,000円台のものもあれば、5,000円近くするものもあって、かなり幅があるみたいです。

私も「家計にやさしいほうがいいけど、安すぎても心配…」と思ったことがあります。うちの家族でも「安心できる成分なら多少高くてもいいんじゃない？」という意見と、「続けるならコスパ重視でしょ」という意見で分かれました。どちらの気持ちも分かるなあと思います。

それから、やっぱり口コミは参考になるみたいです。公式サイトだけでなく、SNSやレビューサイトをのぞいてみると「粒が小さくて飲みやすかった」「つわり中でも続けられた」「定期購入が便利」など、実際に飲んだ人の声がいろいろ見つかります。

もちろん合う・合わないは人それぞれらしいですが、リアルな体験談は安心材料になりますよね。私も「口コミで見た“これなら続けられる”の一言に背中を押された」ということがありました。

結局、妊娠初期のサプリ選びは「価格と口コミのバランスをどう取るか」が大事なのかもしれません。無理なく続けられて、しかも安心できるものを見つけられたら、気持ちも少しラクになるみたいですよ。

妊娠初期におすすめの葉酸サプリランキング

妊娠が分かったばかりのころって、「とにかく赤ちゃんのためにいいことをしたい」と思う一方で、どのサプリを選べばいいのか迷ってしまいますよね。私も「葉酸が大事らしい」と知ってからいろいろ調べたんですが、商品が多すぎて頭がこんがらがってしまいました。

口コミを見ても「飲みやすくて続けやすい」という声もあれば、「成分が安心できる」とか「コスパがいい」など、本当に人によって大事にしているポイントが違うんだなあと感じます。うちの家族でも「安心感を優先したい派」と「価格重視派」で意見が分かれました。

いろいろ見てみると、知名度や口コミで人気のものから、オーガニック志向の自然派タイプ、さらに妊活から授乳期まで長く使えるタイプまで、本当にバリエーションがあるみたいです。

ここでは、そんな中から 妊娠初期に選ばれやすい葉酸サプリをランキング形式でご紹介します。
それぞれの特徴や口コミもあわせてチェックできるので、「どれがいいの？」と迷っている方の参考になればうれしいです。

🥇1位：ベルタ葉酸サプリ

妊娠初期のサプリを探していると、「ベルタ葉酸サプリは有名らしい」という声をよく見かけます。私も気になって口コミや公式ページをのぞいてみたんですが、やっぱり人気があるのには理由があるみたいです。

ひとつは、必要な栄養がバランスよく入っていること。葉酸はもちろん、鉄やカルシウム、ビタミン類までそろっているので、「これひとつで安心できる」という声が多いんですよね。毎日家事や仕事で忙しい中で、あれこれ買い揃えなくてもいいのは助かります。

それから、知名度や利用者が多いという安心感。ママ向け雑誌やSNSでも紹介されていて、いろんな人の体験談を見られるのは心強いです。うちの家族でも「やっぱり実績のあるブランドは信頼できるよね」という話になりました。

もちろん「値段がちょっと高め」という口コミもありましたが、「安心料だと思えば納得できる」という声もありました。妊娠中は体調が不安定になりがちだからこそ、続けやすさや気持ちの安心も大事なのかもしれませんね。

いろいろ見てみると、ベルタ葉酸サプリは「迷ったときの定番」として選ばれることが多いみたいです。

人気の秘密

• 葉酸は吸収率が高いモノグルタミン酸型葉酸を使用

• 鉄・カルシウム・ビタミンなど妊娠期に必要な27種類以上の栄養素を配合

• 定期購入やサポート体制が整っており安心感がある

• 妊婦さん向け雑誌や口コミサイトでも紹介され、知名度と利用者数が圧倒的

良い口コミ

• 「粒が飲みやすくて匂いが少ないので、つわり中でも続けられました」

• 「栄養がこれひとつに入っているから、別のサプリを買わなくて済んだ」

• 「助産師さんに勧められたので安心感がありました」

• 「定期便で買い忘れがないのが便利」

• 「先輩ママの体験談が多くて参考になりました」

悪い口コミ

• 「値段がやや高めで負担に感じることも」

• 「定期購入の解約方法が分かりにくいと感じた」

• 「粒が大きいと感じる人もいるみたいです」

• 「いろんな栄養が入っているけど、必要以上に多い気がする」

▶ ベルタ葉酸サプリの公式サイトでチェック

🥈2位：ママニック葉酸サプリ

葉酸サプリを探していると、「無添加でやさしいサプリ」としてよく名前が挙がるのがママニックです。私も「つわりのときに飲みにくくないものがいいな」と思っていろいろ見ていたら、この商品が目に入ってきました。

いろいろ調べてみると、妊娠初期から授乳期まで長く使えるように考えられているみたいなんです。成分はシンプルで余計な添加物が抑えられているので、体が敏感な時期にも安心しやすいという声をよく見かけました。

口コミでは「匂いが気にならず飲みやすかった」「小粒だから続けやすい」といった声が多いようです。うちの家族でも「毎日のことだから、飲みやすさは大事だよね」という話になったことがあります。

それに、価格が比較的手ごろなのも続けやすいポイントとされているみたいです。毎月かかるものだからこそ、安心感とコスパの両立はうれしいですよね。

もちろん「1日3〜4粒必要なのがちょっと面倒」といった声もありましたが、総合的に見ると「無理なく続けやすいサプリ」として人気があるようです。

人気の秘密

• 妊娠初期から授乳期まで長く使えるように設計

• 無添加処方でやさしい成分が特徴

• 葉酸に加え、鉄やカルシウムなど妊婦に不足しがちな栄養も配合

• 続けやすい価格帯でコスパが良い

良い口コミ

• 「つわり中でも匂いが気にならず飲めた」

• 「無添加なので安心して選べました」

• 「定期購入の割引があって助かる」

• 「小粒で飲みやすい」

• 「SNSで見て始めたけど、コスパが良く続けやすい」

悪い口コミ

• 「1日3〜4粒必要なのが少し面倒」

• 「鉄の匂いを感じることがある」

• 「口コミが少なめで情報が少し不安だった」

• 「公式サイト以外ではあまり見かけない」

▶ ママニック葉酸サプリの公式サイトでチェック

🥉3位：アロベビー 葉酸サプリ

葉酸サプリを探していると、「自然派ママに人気らしい」とよく見かけるのがアロベビーです。赤ちゃん用のスキンケアで有名なブランドなので、「聞いたことがある」という方も多いんじゃないでしょうか。私も「育児用品のブランドが作っているなら安心かも」と思って気になりました。

調べてみると、国産オーガニック原料を中心にしていて、添加物が少ない設計になっているみたいです。妊娠初期って体が敏感になりやすい時期だから、「できるだけ自然なものを」と考える方に選ばれているようです。

口コミでは「匂いが気にならず飲みやすい」「自然派だから安心できる」「赤ちゃんのブランドだから信頼感がある」といった声が多く、やっぱりオーガニック志向の方に支持されている印象でした。

もちろん「価格がちょっと高め」という声もありましたが、毎日飲むものだからこそ「安心を優先したい」という方には向いているのかもしれませんね。

いろいろ見てみると、アロベビー葉酸サプリは「自然派を大事にしたいママ」におすすめされることが多いようです。

人気の秘密

• 国産オーガニック原料を中心に使用、自然派ママに人気

• 添加物が少なく、妊娠初期でも安心できる処方

• 赤ちゃん用スキンケアで有名なブランドで、ブランドへの信頼感が高い

• 厳しい品質管理で安全性に配慮

良い口コミ

• 「オーガニックなので安心感がありました」

• 「匂いや味が気にならず飲みやすい」

• 「自然派を大事にしたい私にぴったりでした」

• 「赤ちゃん用スキンケアで有名だから信頼できる」

• 「パッケージもかわいくて気分が上がる」

悪い口コミ

• 「値段がやや高くて続けにくい」

• 「ドラッグストアで手に入らず、ネット購入しかできないのが不便」

• 「粒が少し大きめに感じた」

• 「栄養の種類はシンプルで、他のサプリと比べると少なめ」

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4位：妊活サプリ makana（マカナ）

葉酸サプリを探していると、「妊活期から意識した方がいいらしい」という情報を目にすることがあります。そんな中でよく紹介されているのが、妊活サプリ makana（マカナ）です。私も「葉酸だけじゃなくて、妊活に必要な栄養がまとめてとれる」と聞いて、ちょっと気になりました。

いろいろ見てみると、makanaは葉酸に加えてマカやDHA、ビタミン・ミネラルもたっぷり配合されているそうです。まるで“栄養の総合パック”みたいだなと感じました。妊娠前から体を整えておきたい人や、夫婦で一緒に取り入れる方も多いらしいですよ。

口コミでは「妊活中から安心して続けられた」「成分が豪華で満足感がある」「夫婦で飲めるのがいい」という声が目立ちました。うちの家族でも「どうせ飲むなら、必要な栄養をまとめて補える方が楽じゃない？」という意見が出たことがあります。

もちろん「価格は少し高め」という声もありましたが、その分「妊活から妊娠初期までずっと役立つなら納得」という人も多いみたいです。

調べてみると、makanaは「妊活期からしっかり準備したい人」に選ばれやすいサプリのようです。

人気の秘密

• 葉酸だけでなく、マカ・DHA・ビタミンなど妊活成分が豊富

• 妊活期から妊娠期まで使える“栄養総合サプリ”

• 高品質な国産素材を中心に使用

• 夫婦で一緒に飲めるのが特徴

良い口コミ

• 「妊活中から安心して続けられた」

• 「夫婦で飲めるのがいい」

• 「成分が豪華で満足感がある」

• 「体調が良くなった気がする」

• 「妊活仲間からの評判が良かった」

悪い口コミ

• 「価格が高いので続けにくい」

• 「粒数が多いのがちょっと大変」

• 「妊活向け成分が多く、妊娠後は余分に感じる人もいる」

• 「味や匂いが気になることがある」

▶ 妊活サプリ makana（マカナ）の公式サイトでチェック

5位：葉酸サプリ CiQoni

葉酸サプリを調べていると、「管理栄養士さんが監修しているらしい」という言葉が出てきて安心感のあるのがCiQoni（シコニ）です。私も「専門家が関わっているなら信頼できそう」と思って、口コミをチェックしてみました。

特徴としては、葉酸に加えて鉄やカルシウム、ビタミン類までバランスよく配合されていること。妊娠中に不足しやすい栄養素がまとめてとれるので、「サプリをいくつも揃えなくていいのが助かる」という声も多いみたいです。

実際の口コミでは、「小粒で飲みやすかった」「栄養がまとめて入っているからラク」「専門家監修というのが心強い」といった意見がありました。うちの家族でも「毎日忘れずに飲むなら、なるべく手軽に済ませたいよね」という話が出たことがあるので、そういう人に合いそうです。

一方で、「価格が少し高め」とか「匂いが気になるときがある」という声もちらほらありました。サプリは毎日続けるものだから、コスパや飲みやすさとのバランスも大事そうですね。

いろいろ見てみると、CiQoniは「成分の安心感や専門家の監修を重視したい人」に向いているサプリのようです。

人気の秘密

• 管理栄養士監修でバランスの良い成分設計

• 葉酸に加え、鉄・カルシウム・ビタミンなど複数の栄養素を配合

• 妊娠期に必要な栄養素を1つでまかなえると人気

• 添加物を抑えた安心設計

良い口コミ

• 「成分がしっかり入っていて安心できる」

• 「粒が小さめで飲みやすい」

• 「栄養士監修というのが心強かった」

• 「1つで鉄やカルシウムもとれるのが便利」

• 「体調に合っていたのか、飲み始めてから疲れにくくなった気がする」

悪い口コミ

• 「匂いが少し気になる」

• 「価格が高め」

• 「販売がネット中心で手に取りづらい」

• 「1日の摂取粒数が多くて続けにくいことがある」

▶ 葉酸サプリ CiQoniの公式サイトでチェック

6位：mitete 葉酸サプリ

葉酸サプリを探していると、「ドラッグストアでも買えるから手軽らしい」とよく名前が出てくるのがmitete（ミテテ）葉酸サプリです。私も「近所で買えるなら、飲み忘れて切らしたときに安心だな」と思って気になりました。

調べてみると、miteteはモノグルタミン酸型葉酸に鉄やカルシウムをプラスしたシンプルな設計になっているみたいです。必要な栄養をしっかり補えるのに、余計なものが少なくて「ちょうどいい」という声をよく見かけました。

口コミでは「価格が手ごろで続けやすい」「粒が小さくて飲みやすい」「身近なお店で買えるから便利」という意見が多いようです。うちの家族でも「サプリは続けてこそだから、無理なく続けられる価格が大事だよね」という話になりました。

一方で、「成分がシンプルだから物足りない」とか「有名ブランドほど特別感はない」という声もありました。でも、まずは手軽に始めたい人や、コスパを優先したい人にはちょうど良さそうです。

いろいろ見てみると、mitete葉酸サプリは「身近に買えて、無理なく続けたいママ」に向いているように感じました。

人気の秘密

• ドラッグストアで買える手軽さ

• 1日3粒で葉酸と鉄がしっかりとれる

• コスパが良く、続けやすい

• 妊娠雑誌などでも紹介される定番ブランド

良い口コミ

• 「ドラッグストアで買えるのが便利」

• 「安いので続けやすい」

• 「小粒で飲みやすい」

• 「友達も使っていたので安心感があった」

• 「口コミが多く、選びやすかった」

悪い口コミ

• 「成分がシンプルで少し物足りない」

• 「有名ブランドほどの特別感はない」

• 「飲む粒数が多くて忘れやすい」

• 「鉄の匂いを感じるときがある」

▶ mitete 葉酸サプリの公式サイトでチェック

7位：メルミー葉酸サプリ

葉酸サプリを見ていると、「授乳期まで長く続けられるらしい」とよく紹介されているのがメルミー葉酸サプリです。私も「妊娠初期だけじゃなくて、そのあとも使えるなら無駄がないな」と思って気になりました。

いろいろ調べてみると、メルミーはママと赤ちゃんの両方に必要な栄養を意識した設計になっているそうです。葉酸はもちろん、鉄やカルシウム、ビタミン類も含まれていて、「授乳中の栄養サポートにもいいみたい」と口コミでも書かれていました。

実際の声では「インスタで見て安心できた」「デザインがかわいくて続けやすい」「授乳期まで使えるのがありがたい」といった意見が目立ちました。うちの家族でも「毎日手に取るものだから、パッケージがおしゃれだと気分が上がるよね」という話になったことがあります。

一方で、「価格が少し高め」とか「通販でしか買えないのが不便」という声もありました。でも、毎日続ける上で「かわいくて気分が上がる」というのも意外と大事かもしれませんね。

全体的に見ると、メルミー葉酸サプリは「妊娠期から授乳期まで長く使いたい人」や「気分が上がるデザインを重視する人」におすすめされているようです。

人気の秘密

• 妊娠期から授乳期まで長く使える

• 赤ちゃんとママを考えた成分設計

• SNSやインスタで話題になりやすい

• パッケージがおしゃれで「気分が上がる」と人気

良い口コミ

• 「授乳中まで使えるのがありがたい」

• 「インスタで見て安心できた」

• 「デザインがかわいくて手に取りやすい」

• 「成分がバランスよく入っていて便利」

• 「口コミで“続けやすい”と多く見かけた」

悪い口コミ

• 「値段が高め」

• 「通販でしか買えないのが不便」

• 「在庫切れのときがある」

• 「味や匂いが気になる人もいる」

▶ メルミー葉酸サプリの公式サイトでチェック

8位：みんなの葉酸

葉酸サプリを探していると、「シンプルで価格が手ごろらしい」と見かけるのがみんなの葉酸です。私も「最初の一歩として気軽に試せるなら安心だな」と思って気になりました。

調べてみると、みんなの葉酸は必要な栄養をシンプルにまとめて、無理なく続けやすいように作られているみたいです。国産という点も安心材料になっていて、「家計にやさしいのに品質も悪くない」という口コミを見かけました。

良い声では「価格が安くて始めやすい」「まずは試しやすい」「シンプルな配合で余計なものが入っていないのが安心」という感想が目立ちます。うちの家族でも「サプリって続けないと意味がないから、値段が手ごろなのはありがたいよね」という話になりました。

一方で、「豪華な成分は入っていないから物足りない」とか「有名ブランドと比べると情報が少ない」という声もあるようです。でも、初めてサプリを選ぶときには、こういう「まずは気軽に始められる」タイプも安心かもしれません。

いろいろ見てみると、みんなの葉酸は「お試し感覚で始めたい人」や「コスパを重視する人」にぴったりのサプリのようです。

人気の秘密

• シンプルな成分設計で価格が手ごろ

• 初めての人でも試しやすい

• コスパが良く長く続けやすい

• 国産で安心できるとされている

良い口コミ

• 「値段が安くて始めやすい」

• 「シンプルな成分で安心できた」

• 「試しやすい価格で助かった」

• 「家計にやさしいのが良かった」

• 「続けやすさを重視する人に合うと思う」

悪い口コミ

• 「豪華な成分が入っていない」

• 「有名ブランドに比べて情報が少ない」

• 「サポート体制が他より弱い」

• 「口コミが少なく参考にしづらい」

▶ みんなの葉酸の公式サイトでチェック

葉酸サプリを選ぶときに意識したいこと

葉酸サプリって、いざ探してみると本当に種類が多くて迷ってしまうんですよね。私も「どれがいいのかな？」と思っていろいろ調べてみたら、意外とみんな選ぶときのポイントがそれぞれ違うみたいなんです。

ある人は「成分の安全性が一番大事」と言っていたり、別の人は「毎日続けるから飲みやすさが一番」と話していたり。うちの家族でも「コスパ重視派」と「安心感重視派」で意見が分かれました。確かに、毎日の生活の中に取り入れるものだから、何を優先するかは人それぞれだなあと感じます。

調べてみると、葉酸の種類や配合されている栄養素、そして価格や口コミなど、意識すると選びやすくなるポイントがあるらしいですよ。毎日の習慣にしやすいかどうかも大事で、「気づいたら飲み忘れていた」というのを防ぐ工夫をしている方も多いみたいです。

ここからは、そんな「葉酸サプリを選ぶときに意識したいこと」を、日常生活に結びつけながら紹介していきますね。

飲み忘れない工夫をしている方も多いみたいです

葉酸サプリって、毎日続けることが大事とされていますよね。でも実際は、家事や仕事に追われていると「気づいたら飲み忘れてた…」なんてこと、意外とあるみたいです。私もサプリを飲んでいたときに、ついバタバタして忘れてしまった経験があります。

いろいろ見てみると、飲み忘れない工夫をしている方が多いようなんです。例えば、朝の歯みがきのあとに一緒に飲むようにしている人や、食卓の見えるところに置いて「ごはんの後に必ず飲む」習慣をつくっている人もいました。うちの家族でも「ピルケースを使うと忘れにくいらしいよ」と聞いたことがあります。

また、定期購入にして自動的に届くようにしている人も多いみたいです。「在庫が切れて飲みそびれる」ということがなくなるので安心ですよね。

口コミを見ても「小粒だから水と一緒にさっと飲める」「夜のリラックスタイムにまとめてとる」など、それぞれ自分なりの工夫をしているようです。

やっぱりサプリは無理なく続けられることが一番。飲みやすさや続けやすさに加えて、日常の中で「忘れない仕組み」を作るのが大切みたいです。

つわり中でも続けやすい工夫があると安心らしい

妊娠初期といえば、やっぱり大変なのがつわりですよね。食べ物の匂いだけで気分が悪くなったり、水を飲むのもやっと…なんて話もよく聞きます。私の友人も「サプリを飲みたいのに、匂いや味でどうしてもつらい時期があった」と話していました。

調べてみると、葉酸サプリの中にはつわり中でも飲みやすい工夫がされている商品があるみたいです。例えば、粒を小さめにしてあったり、匂いを抑えていたり。こういう工夫があると、「なんとか毎日続けられた」という声が増えるようです。

口コミでも「無味無臭でつわり中でも飲めた」「一度に何粒もじゃなくて分けて飲めるから助かった」といった意見が多く見られました。うちの家族でも「飲みやすさが一番大事だよね」とよく話題になります。

もちろん、体調は人それぞれなので「合う・合わない」はあるみたいですが、続けやすさへの工夫があるサプリを選ぶと安心らしいですよ。

妊娠初期はどうしても不安になりがちですが、少しでも体に負担なく続けられるサプリを見つけられると、気持ちもラクになりそうです。

うちの家族でも「コスパ重視派」と「安心重視派」に分かれました

葉酸サプリを選ぶときに、どこを一番大事にするかって人によって本当に違うみたいです。私が調べていたときも、口コミには「できるだけ安く続けたい」という意見と「ちょっと高くても安心できるものを選びたい」という意見が両方ありました。

実際、うちの家族でも「コスパ重視派」と「安心重視派」で分かれたんです。コスパ派は「毎日飲むものだから、無理なく続けられる価格じゃないと意味がないよね」と言っていましたし、安心派は「妊娠中に飲むんだから、成分や品質にこだわった方がいい」と譲りませんでした。

いろいろ見てみると、コスパ重視の方はmitete葉酸サプリやみんなの葉酸のようなシンプルで価格が抑えられた商品を選んでいるようです。一方で安心重視の方は、ベルタ葉酸サプリやアロベビーのような成分が充実していてブランド信頼度の高い商品を選ぶことが多いみたいです。

口コミでも「値段はちょっと高いけど安心感を優先した」とか「無理なく続けられる値段だったので助かった」と、どちらの意見もよく見かけます。

結局のところ、どちらを優先するかはその人のライフスタイルや家計の状況次第らしいですよ。自分にとって無理なく続けられるものを選ぶのが一番なのかなと思いました。

まとめ｜妊娠初期に迷わず選びたい葉酸サプリ

妊娠が分かったばかりの頃って、うれしい気持ちと同時に「赤ちゃんのためにちゃんと準備しなきゃ」という不安も大きいですよね。私も「葉酸が大事らしい」と聞いてから、どれを選べばいいのか迷ったことがあります。

調べてみると、サプリ選びには成分の安全性・飲みやすさ・価格・口コミなど、それぞれ大事にするポイントがあるみたいです。うちの家族でも「コスパ重視派」と「安心重視派」で意見が分かれましたが、結局のところ自分が無理なく続けられるかどうかが一番大事なんだと思います。

例えば「安心感を優先したい」という方には、ベルタ葉酸サプリやアロベビーのような人気ブランドが向いていそうですし、「コスパを意識して長く続けたい」という方には、mitete葉酸サプリやみんなの葉酸のような手ごろな商品も選ばれているようです。

妊娠初期は特に体も心もデリケートになりやすい時期。だからこそ、自分に合ったサプリを見つけて、気持ちよく続けられることが安心につながるんじゃないかなと感じました。

いろいろ見てみた中で、今回のランキングや口コミが、「妊娠初期に迷わず選ぶためのヒント」になればうれしいです。